79
Oleh : Humas JIH 19 - August - 2019 0 Komentar

Salah satu buah yang dicari oleh banyak orang dibulan puasa adalah kurma. Kurma yang memiliki rasa manis sangatlah nikmat saat dikonsumsi saat berbuka puasa. Kurma memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Kandungan gizi pada buah kurma (per 100gr) :
kalori (282 kcal)
karbohidrat (75,3gr)
kandungan air (20,5%)
protein (2,45gr)
kandungan gula (63,3gr)
serat (8gr)
Vitamin A (10 IU)
Vitamin C (0,4 mg)
Vitamin E (0,05 mg)
Vitamin K (2,7 mikrogram)
Vitamin B1 (0,25 mg)
Vitamin B2 (0,06 mg)
Vitamin B3 (1,27 mg)
Vitamin B5 (0,58 mg)
Vitamin B6 (0,16 mg)
Vitamin B9 (19 mikrogram)
Kalsium (35 mg)
Zat Besi (1,02 mg)
Magnesium (43 mg)
Pospor (62 mg)
Kalium (656 mg)
Sodium (2 mg)
Zinc (0,29 mg)

Berikut ini ada 10 daftar manfaat kurma bagi kesehatan yang perlu anda ketahui

1. Memulihkan Energi Setelah Berpuasa
Kurma memiliki 50 – 70 % kandungan glukosa sehingga sangat baik untuk di konsumsi saat berbuka puasa, kandungan gula ini bisa diserap oleh tubuh dan membuat tubuh menjadi bugar kembali.

2. Menguatkan Sel-Sel Pada Usus
Kurma kering dapat membuat sel-sel usus menjadi semakin kuat sehingga berdampak baik untuk sistem kesehatan dan pencernaan.

3. Mencegah Berbagai Penyakit Berbahaya
Manfaat kurma dalam mencegah berbagai penyakit berbahaya menurunkan resiko terkena stroke karena kandungan kurma mampu membuat sel-sel saraf membuat lebih tenang sehingga bisa membuat kelenjar gondok terjaga kesehatannya.

4. Membantu Pemulihan Setelah Melahirkan
Mengkonsumsi kurma basah dapat mencegah pendarahan setelah melahirkan dan membantu proses pemulihan pada rahim.

5. Membantu Produksi ASI
Kurma yang sudah matang kaya akan zat besi dan kalsium yang bisa membantu produksi ASI menjadi lebih baik, nutrisi kurma membantu pembentukan darah sekaligus tulang sumsum pada bayi semenjak mereka di dalam kandungan.

6. Pencegah Kanker
Kurma dapat menekan mutasi sel kanker terkait kandungan polyfenol yang tinggi pada kurma memiliki zat anti oksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan memiliki zat anti kanker yang disebut BetaD-Glucan.

7. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan zat gizi kurma yang baik dapat mencegah penyakit jantung sehingga jantung lebih sehat.

8. Mengatasi Anemia
Kurma memiliki asam folat yang tinggi untuk membantu pembentukan sel darah merah sehingga dapat mengatasi anemia.

9. Mengatasi Sembelit
Kurma memiliki kaya akan serat sehingga dapat membantu proses pencernaan jauh lebih baik dan terhindar dari sembelit,

10. Perawatan Kecantikan Kulit
Kurma memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang sangat penting untuk proses regenerasi kulit agar kilit tetap mulus dan terhindar dari masalah penuaan dini.

Sumber : Nurul komariah
doktersehat.com


404

| 1. Biaya Admin & Konsultasi Dokter Spesialis 265K | 2. Tindakan Dokter Spesialis 350K | 3. Tarif Operasi One Day Care Surgery (Paket Operasi Sehari) mulai dari 6.750K (termasuk obat)*| 4. Tarif USG 4D 600K (Promo Diskon 50% bagi yang sudah 3 kali konsul dokter) | 5. Tarif USG Otot 150K | Kami Melayani Pemeriksaan Sendi Lutut dan Otot Bagi Para Jamaah Haji dan Umroh | Melayani Panggilan Khitan di Rumah, Info & Pendaftaran : 0812 8427 0204. Jadwal Dokter Spesialis : Spesialis Orthopaedi – Senin s/d Jum'at Pukul : 16.00 – 19.00 Sabtu dengan perjanjian, Spesialis Kebidanan dan Kandungan – Senin s/d Sabtu, Spesialis Anak – Sabtu, Spesialis Penyakit Dalam – Senin dan Selasa Pukul : 10.00 – 11.00, Poli Gigi - Setiap hari Senin, Selasa,  Kamis dan Jum'at, I G D  |  Fasiltas dan Pelayanan di RSU Al-Fauzan (Jakarta Islamic Hospital) :  Spesialis Penyembuhan Luka Diabetes - Hotline 0812 8427 0204, Poli Umum, Poli Gigi, Poli Spesialis : Spesialis Kebidanan dan Kandungan (dengan dokter perempuan), Jadwal Poli Laktasi: Senin 11.00 s.d 12.00, Rabu 12.00 s.d 13.00, dan Sabtu 11.00 s.d 12.00, Spesialis Anak, Spesialis Bedah Tulang, Bedah Umum dan Spesialis Penyakit Dalam, Rawat Inap, Persalinan 24 Jam, Apotek 24 Jam, Laboratorium 24 Jam, Radiologi, Senam Hamil. Pelayanan unggulan RSU Al-Fauzan (Jakarta Islamic Hospital) : Pelayanan USG 4 Dimensi dengan harga terjangkau hanya dengan Rp. 500.000,- , Program Inseminasi Intra Uterin Rp. 4.500.000,-, Khitan Smart Klamp Rp. 1.800.000,- (bonus Celana sunat), pelayanan perawatan luka, USG OTOT, SENDI, TULANG dan SARAF, Alat-alat Orthopedi, MCU... Info Lebih Lanjut hubungi kami di (021) 8402821.